享夢城堡 小熊學校 讀書樂系列-單人床包組(綠)
完全是買對了啊 開心
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
